Bahan Aktif Berbahaya Selain Oxybenzone pada Tabir Surya

Anda tentunya sudah mengetahui bahwa oxybenzone merupakan salah satu bahan berbahaya yang harus Anda hindari saat membeli tabir surya.

Meskipun memberikan manfaat untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB dan sinar matahari, kenyataannya bahan aktif memberikan risiko yang cukup berbahaya bagi kulit seperti alergi kulit dan bahkan membahayakan janin dalam kandungan ibu hamil.

Ternyata selain oksibenzon, terdapat kandungan lain dalam tabir surya yang harus Anda hindari karena bahaya yang dikandungnya. Apa saja itu? Yuk, simak di bawah ini!

Octinoxate

Ini adalah bahan dalam tabir surya yang punya fungsi serupa seperti oxybenzone karena mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Namun ternyata octinoxate juga mempunyai efek yang buruk bagi kulit seperti memengaruhi kinerja hormon dalam tubuh, memicu produksi radikal bebas yang dapat menimbulkan penuaan dini serta memberikan dampak yang dapat merusak lingkungan karena tidak mudah menyatu dengan air.

Avobenzone

Avobenzone merupakan zat kimia yang juga dapat menstabilkan kulit yang terpapar sinar UV. Namun bahan kimia ini juga punya risiko yang tidak boleh Anda abaikan seperti halnya Oxybenzone.

Risikonya adalah dapat memicu alergi pada kulit, memicu kerusakan hati dan ginjal serta saraf dalam jangka panjang.

Kemudian dapat menimbulkan pelepasan radikal bebas yang dapat menimbulkan kanker jika terkena sinar matahari.

Retinyl palmitate

Retinyl palmitate adalah zat turunan dari vitamin A, yang meskipun mempunyai manfaat bagi tubuh, ternyata dapat memberikan kerugian yang tidak main-main.

Risikonya adalah senyawa ini dapat pecah saat terpapar sinar matahari yang menyebabkan kulit rentan mengalami keracunan pada sel, kerusakan pada DNA, dan munculnya kanker.

Selain itu, retinyl palmitate juga dapat mempercepat tumbuhnya sel jahat dan tumor kulit ketika terpapar sinar matahari langsung.

Homosalate

Homosalate merupakan zat aktif dalam tabir surya yang mempunyai fungsi menyerap tabir surya ke dalam kulit.

Namun, saat penyerapan inilah homosalate malah memiliki dampak yang cukup buruk, yaitu dapat meningkatkan pestisida dalam tubuh yang tentunya berakibat sebagai berikut:

  • Hormon pertumbuhan pada anak menurun
  • Mengacaukan kinerja hormon tubuh yang bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit
  • Mengacaukan metabolisme tubuh

Parabens

Dalam tabir surya parabens digunakan untuk mempertahankan formula dan bentuk produk yang membuat produk tetap stabil dalam jangka waktu 5 tahun ke depan.

Namun dalam kenyataannya, parabens malah dapat menyebabkan kanker akibat efek estrogen yang dimilikinya.

Phenoxyethanol

Phenoxyethanol mempunyai fungsi yang sama dengan parabens untuk mengawetkan produk. Namun seperti halnya parabens zat aktif ini juga bisa memberikan efek pada tubuh seperti alergi dan gangguan sistem saraf.

Hydroquinone

Bahan aktif yang satu ini berfungsi untuk mencerahkan kulit, dan sudah pasti ada di setiap produk tabir surya.

Namun, dan lagi-lagi, hydroquinone malah berpotensi menyebabkan kanker, meracuni sistem organ tubuh, dan mengiritasi saluran pernapasan.

Dimethicone

Untuk mengencangkan tekstur, setiap produk tabir surya dibekali dengan dimethicone, yang mampu memberikan efek halus pada kulit serta melindungi kulit wajah dari kerutan dan garis-garis halus.

Namun Anda perlu mengetahui jika dimethicone dipakai untuk jangka waktu yang lama malah dapat menyebabkan kulit kering.

Polyethylene

Terakhir adalah polyethylene yang digunakan untuk meremajakan kulit melalui eksfoliasi. Zat ini banyak digunakan karena memberikan efek yang lembut pada kulit.

Sayangnya, seperti halnya oxybenzone dan bahan-bahan aktif lainnya, polyethylene juga dapat memberikan efek buruk pada kulit karena mudah terkontaminasi.

Mengenal 5 Kaldu Penyedap Selain Kaldu Bubuk Ayam

Ketika sedang memasak, rasanya tidak lengkap jika tidak menambahkan bahan penyedap. Nah, salah satu bahan penyedap yang sering digunakan yaitu kaldu bubuk ayam. Kaldu merupakan sari dari daging, tulang, atau bahan baku lainnya yang didapatkan dengan cara direbus dalam waktu yang cukup lama. 

Tidak hanya sebagai penambah rasa agar lebih gurih, kaldu juga digunakan untuk menambahkan aroma sedap pada masakan. Selain kaldu bubuk ayam, ada juga kaldu yang dibuat dari bahan baku lainnya mulai dari jamur hingga ikan. Berikut ini ada beberapa pilihan kaldu yang bisa Anda coba sebagai penyedap dalam masakan, di antaranya yaitu:

1. Kaldu Sapi

Selain kaldu bubuk ayam, kaldu sapi juga menjadi salah satu penyedap rasa yang paling sering digunakan dalam olahan masakan. Kaldu sapi dibuat dari daging sapi utuh, tulang sapi, atau bahkan gabungan dari keduanya yang direbus lama. Kaldu tulang sapi dipercaya memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, di antaranya yaitu baik untuk kesehatan persendian, meningkatkan kesehatan tulang, serta menjaga sistem imun tubuh. Selain itu, kaldu sapi juga membuat tidur lebih lelap karena kandungan Glisin di dalamnya dapat mengurangi stres, dan melancarkan peredaran darah. Jika dibandingkan dengan kaldu bubuk ayam, kaldu sapi memiliki kandungan lemak yang lebih rendah.

2. Kaldu Jamur

Bagi Anda yang vegetarian dan tidak mengonsumsi daging dan olahannya, Anda bisa menggunakan kaldu jamur sebagai penyedap rasa untuk menggantikan kaldu bubuk ayam ataupun sapi. Meski terbuat dari bahan baku nabati, kaldu jamur tetap bisa membuat sayuran yang Anda masak terasa gurih dan sedap.

Hal ini karena rasa umami atau gurih dihasilkan dari MSG alami kaldu jamur serupa dengan MSG buatan. Namun, tidak semua jenis jamur bisa dijadikan sebagai bahan baku kaldu untuk penyedap rasa. Ada dua jenis jamur yang paling sering digunakan yaitu jamur merang dan jamur tiram. Kaldu jamur juga digunakan untuk menggantikan kaldu bubuk ayam untuk orang yang sedang mengurangi konsumsi garam.

3. Kaldu Ikan

Kaldu yang terbuat dari bahan baku satu ini juga sudah mulai banyak digunakan untuk menggantikan konsumsi kaldu bubuk ayam. Kaldu ikan biasanya digunakan sebagai penambah rasa pada makanan MPASI bagi anak-anak. Beberapa jenis ikan yang kerap digunakan sebagai bahan baku kaldu yaitu ikan salmon, ikan kakap, serta ikan tuna. Salah satu kaldu ikan yang bisa dicoba adalah kaldu ikan teri yang terbuat dari ikan teri nasi. Ikan teri ini diolah dengan cara dikeringkan pada suhu rendah agar nutrisi di dalamnya tidak hilang. Kaldu ikan teri aman digunakan karena bebas dari kandungan garam, gula, dan MSG dibandingkan dengan kaldu bubuk ayam.

4. Kaldu Tempe

Satu lagi kaldu yang bisa dijadikan penyedap rasa dalam MPASI adalah kaldu tempe. Kaldu tempe memang belum sepopuler kaldu bubuk ayam dan lainnya, tetapi sudah mulai banyak digunakan bagi Ibu yang sedang menyiapkan MPASI bagi si Kecil. Kaldu tempe juga aman digunakan karena tidak memiliki kandungan gula, garam, dan MSG. 

Meski begitu, kaldu ini tetap bisa memberikan rasa gurih dari komposisi bawang putih. Kaldu tempe juga bisa digunakan sebagai protein nabati. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kaldu tempe ini yaitu membantu pertumbuhan gigi dan tulang, membantu produksi sel darah merah, menangkal radikal bebas, serta memperbaiki sel tubuh yang rusak.

Kaldu Rumput Laut

Pilihan kaldu ini masih terbilang jarang ditemui di pasaran. Namun, ada beberapa produk penyedap rasa yang menjual kaldu rumput laut, salah satunya yaitu Alsultan. Anda juga bisa membuat kaldu rumput laut sendiri di rumah dengan menggunakan Kombu, yaitu lembaran rumput laut yang sudah dikeringkan. 

Caranya, siapkan Kombu dan air untuk merendamnya selama kurang lebih 30 menit. Lalu, rebus air hingga mendidih dan sisihkan Kombu dari panci. Jangan terlalu lama merebusnya karena justru bisa menimbulkan bau amis.

Anda bisa membuat berbagai makanan kuah dari air rebusan tersebut, misalnya sashimi atau tsukudani. Anda juga bisa menggunakan kaldu rumput laut sebagai pengganti kaldu bubuk ayam jika Anda sedang menjalani pola hidup vegetarian dan menghindari konsumsi daging dan olahan lainnya.

Setelah Minum Intunal Tablet, Lakukan Ini Agar Sakit Kepala Anda Hilang

Ada tiga jenis sakit kepala yang sering terjadi yaitu sakit kepala cluster, sakit kepala tegang, sampai sakit kepala sebelah atau yang sering disebut dengan migrain. Setiap sakit kepala tentu memerlukan penanganan yang berbeda. Akan tetapi jika Anda merasakan sakit kepala yang disertai dengan flu, maka Anda bisa mengonsumsi Intunal Tablet.

Intunal forte adalah obat yang bisa mengatasi sakit kepala yang disertai dengan hidung tersumbat, demam, bersin – bersin sampai batuk. Hal ini karena Intunal Tablet mengandung zat aktif yang sangat mampu untuk meredakan sakit kepala.

Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab dari sakit kepala berdenyut. Berikut ini beberapa kemungkinan yang bisa menjadi penyebab dari sakit kepala yang Anda alami.

1. Efek Berhenti mengonsumsi kafein 

Terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein tidak baik untuk tubuh Anda. Selain akan membuat kecanduan, efek samping lainnya adalah Anda akan merasakan sakit kepala berdenyut, sering mengantuk, sulit konsentrasi, kurang bertenaga, tidak enak badan, nyeri dan kaku otot bahkan sampai pada mual dan muntah.

2. Minum terlalu banyak alkohol

Alkohol dapat mengakibatkan pembuluh darah di otak dan jaringan sekitarnya dapat menjadi lebih lebar dan terkena iritasi. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang panjang. Diare, lemas, nafsu makan hilang sampai sensitif kepada cahaya, gerakan dan suara juga efek samping yang akan Anda rasakan selain sakit kepala. 

3. Migrain

Sakit kepala berdenyut tetapi yang dirasakan hanya di satu sisi ini biasa disebut dengan migrain. Stress, suara yang terlalu keras, makanan tertentu sampai perubahan cuaca bisa menjadi pemicu dari migrain. Jika sudah sangat parah, migrain dapat menyebabkan sensitif terhadap cahaya, suara bising, bau, bersin, batuk sampai nyeri saat bergerak.

4. Sinusitis

Nyeri sinus ini menyerupai dengan kondisi ketika Anda mengalami migrain, hanya rasa nyeri bisa sampai pada wajah, gigi dan telinga. Sinusitis menimbulkan rasa nyeri pada bagian kepala atau sekitar hidung karena adanya penyumbatan atau pembengkakan pada area rongga kecil di sekitar hidung dan alis (sinus).

Berbagai cara bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala, baik itu dengan meminum obat ataupun cara alami. Jika Anda memilih cara alami, maka berikut ini cara – cara alami yang bisa dilakukan. 

1. Perbanyak minum air

Banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan dari banyak mengonsumsi air putih termasuk untuk mengatasi sakit kepala. Jika Anda mengalami dehidrasi, kondisi tersebut dapat memicu terjadinya sakit kepala. Minum air putih dengan cukup dan rutin tidak hanya dapat mengatasi sakit kepala, tetapi juga mencegah sakit kepala datang kembali.

2. Istirahat di ruangan yang gelap

Carilah tempat untuk beristirahat dengan cahaya yang tenang dan agak gelap untuk mengatasi sakit kepala dan pusing yang menyerang. Hal ini karena cahaya terang atau berkedip dapat memicu sakit kepala berdenyut sampai migrain.

3. Pijatan di titik-titik tertentu

Melakukan pijatan – pijatan lembut di sekitar kepala, pelipis, leher dan bahu Anda. Lakukan selama beberapa menit sampai dirasa sakit kepala yang dirasakan mulai berkurang.

4. Kompres dingin maupun hangat

Selain melakukan pijatan, Anda juga dapat mengompres bagian kepala yang terasa sakit dan nyeri dengan menggunakan air hangat atau es batu. Kedua metode pengompresan ini mampu meredakan nyeri yang Anda rasakan dan bisa membuat kepala menjadi lebih rileks.

5. Makanan penyembuh sakit kepala

Anda bisa mengonsumsi sayuran, cokelat, kacang – kacangan atau makanan lain yang mengandung magnesium. Magnesium dipercaya dapat membantu tubuh untuk melemaskan pembuluh darah sehingga mengurangi rasa sakit kepala dan nyeri.

Jadi, itulah beberapa cara mengatasi sakit kepala selain mengonsumsi Intunal Tablet. Anda bisa melakukan cara tersebut jika tidak ingin mengonsumsi obat. Tetapi jika Anda memilih mengonsumsi Intunal Tablet atau obat sakit kepala lainnya, bisa membeli di SehatQ, ya!

Resep Ayam Teriyaki ala Restoran Jepang

Resep ayam teriyaki merupakan salah satu resep makanan yang kerap dicari. Hal ini karena makanan khas Jepang tersebut sangat populer dan cocok untuk dinikmati oleh lidah orang Indonesia. 

Ayam teriyaki ala restoran Jepang juga dikenal dengan teksturnya yang juicy serta rasanya yang gurih sehingga banyak orang merasa ketagihan. Tak heran jika resep ayam teriyaki diburu banyak orang. 

Resep ayam teriyaki yang lezat dan gurih

Sebenarnya, istilah teriyaki sendiri adalah suatu teknik memasak khas Jepang yang menggunakan cara seperti merendam bahan-bahan makanan terlebih dahulu menggunakan sausnya, baru setelah itu dimasak. Untuk Anda yang ingin mengonsumsi masakan ayam teriyaki, Anda tidak perlu harus keluar rumah untuk menyantapnya di restoran Jepang favorit Anda. Hal ini karena ternyata Anda bisa memasak dan membuat ayam teriyaki sendiri di rumah.

Oleh karena itu, mari simak resep ayam teriyaki ala restoran Jepang berikut ini.

Resep Ayam Teriyaki

Untuk mengikuti petunjuk yang ada di resep ayam teriyaki ini, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan untuk membuatnya terlebih dahulu, seperti:

  • 400 gram dada ayam fillet atau tanpa tulang 
  • 100 gram bawang bombay yang diiris secara melintang
  • 25 ml air
  • 3 siung bawang putih, dan cincang bawang putih tersebut sampai halus 
  • 2 sendok makan margarin atau minyak
  • 1 cm jahe yang sudah dicincang halus
  • 1/2 buah paprika, buang isinya terlebih dahulu lalu iris kotak-kotak

Bumbu Rendaman

Gunakan bahan-bahan berikut untuk membuat bumbu rendaman, seperti

  • 2 sdm kecap asin
  • 2 sdm kecap manis
  • 2 sdm saus tiram
  • 1 sdm saus tomat
  • 1 sdt gula pasir 
  • 1/2 sdt merica bubuk

Cara Membuat Resep Ayam Teriyaki

  1. Dada ayam tanpa kulit atau fillet diiris tipis-tipis dan lebar berlawanan dengans eratnya. Kemudian daging ayam harus dilumuri dengan bumbu rendaman yang sudah dicampur secara merata. Jika sudah, simpan bahan tersebut di dalam wadah yang tertutup, letakkan di dalam lemari es sekitar 30 menit agar bumbu meresap dengan sempurna.
  2. Panaskan sebanyak 1 sendok makan margarin atau minyak pada wajan atau penggorengan, kemudian tumis bawang bombay dan paprika hingga baunya harum. Tumis sebentar saja jangan sampai layu. Lalu, matikan kompor dan sisihkan.
  3. Panaskan sisa margarin atau minyak tersebut, gunakan untuk menumis bawang putih dan jahe hingga harus. Setelah itu, masukkan ayam yang sudah ada bumbu perendamnya tersebut, aduk-aduk hingga ayam berubah warna.
  4. Masukkan air, kecilkan api, lalu masak hingga ayam matang dan saus menjadi mengental. Tes rasa dengan mencicipinya. Jika sudah terasa pas, segera masukkan tumisan bawang bombay dan paprika. Aduk sebentar, lalu segera angkat dari kompor.

Untuk mengikuti resep ayam teriyaki ini, Anda juga bisa menggunakan paha ayam fillet atau tanpa tulang. Hal ini karena paha ayam tanpa tulang justru bisa memberikan tekstur yang empuk, juicy dan tidak mudah kering saat dimasak. Untuk membuat bumbu resep ayam teriyaki bisa meresap sampai daging ayam, Anda juga bisa menusuk kulit ayam menggunakan garpu agar minyak dari ayam mudah keluar saat dimasak, dan bumbunya bisa cepat meresap.

Tambahan resep ayam teriyaki ini, yaitu Anda hanya perlu memberikan bumbu saus sesuai keinginan Anda. Jika Anda lebih suka rasa asin yang ringan, bumbu yang digunakan bisa diganti kecap asin dengan air, jika ingin lebih asin tambahkan garam. Selain itu Anda juga bisa memotong ayam menjadi potongan-potongan yang ukurannya sama sehingga bisa matang secara merata. Anda juga perlu berhati-hati agar tidak memasak ayam terlalu lama karena dapat membuat daging ayam jadi mudah kering.

Susu Greenfield Low Fat Kotak 1 Liter Harga Terbaru

Susu rendah lemak (low-fat) menjadi pilihan favorit bagi penikmat susu yang juga ingin menjaga berat badannya. Untuk mendapatkan susu segar berkualitas dengan kandungan lemak yang rendah, kamu bisa mencoba Susu Greenfield UHT Low Fat. Terbuat dari 100% susu sapi segar dari Peternakan Greenfield dan tidak mengandung zat tambahan, hormon, maupun antibiotik. 

Susu Greenfield Low Fat kotak 1 liter harga sekitar Rp 20.000. Namun, mungkin kamu menemukan harga susu Greenfield kotak 1 liter yang berbeda di daerah yang berbeda. 

Kenapa memilih susu Greenfield?

Seluruh produk Greenfield, termasuk susu terbuat dari susu segar sapi Australia. Untuk menjaga kualitasnya, Greenfield membuat peternakan sapi di Desa Babadan, Malang, dan diawasi langsung oleh ahlinya. Kemudian susu dari sapi betina yang sudah siap akan diperah lalu diolah menjadi berbagai macam produk Greenfield. 

Susu perah segar kemudian langsung diproses dengan teknologi tinggi, yaitu ultra-high temperature (UHT) sehingga susu terbebas dari mikroorganisme jahat, kebersihan produk pun terjaga. 

Apa perbedaan Greenfields Low Fat dan Skim Milk?

Greenfields menghadirkan berbagai jenis susu yang disesuaikan dengan kebutuhan konsumen, mulai dari susu rendah lemak (low-fat), susu skim, full cream, dan pasteurisasi. Untuk pelaku diet maupun orang-orang yang sangat memperhatikan berat badannya, susu rendah lemak menjadi pilihan terbaik. 

Sebenarnya ada dua pilihan susu dengan kadar lemak yang rendah, yaitu low fat milk dan skimmed milk. Namun jika dilihat dari kandungan gizi pada kemasan, skimmed milk hampir tidak mengandung kadar lemak sama sekali. Sementara low fat milk masih mengandung lemak walau hanya sedikit. 

Misalnya, Greenfields Skimmed Milk hanya mengandung 0,1% lemak, sedangkan Greenfields Low Fat mengandung 1,1% lemak. Skimmed milk Greenfields juga dilengkapi dengan sumber vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Untuk perbandingan harga, susu Greenfields Low Fat kotak 1 liter memiliki harga yang lebih terjangkau dibandingkan Greenfields Skimmed Milk liter. Susu Greenfield Skimmed Milk Kotak 1 liter dihargai sekitar Rp 22.000.

Bagaimana cara memilih jenis susu yang tepat?

Sebelum memilih susu yang tepat, ada baiknya untuk mengetahui jenis susu sapi yang tersedia berikut ini:

1. Susu pasteurisasi

Susu pasteurisasi atau disebut dengan susu UHT telah melalui proses pemanasan dengan suhu tinggi (sekitar 280 derajat selama 2 detik), kemudian langsung didinginkan. Proses pemanasan berfungsi membunuh mikroorganisme. Susu pasteurisasi juga akan lebih tahan lama dibandingkan dengan raw milk, namun susu pasteurisasi mungkin memiliki tekstur dan rasa yang agak berbeda.  

2. Susu full cream

Sesuai namanya, susu full cream mengandung lebih banyak krim dan pemanis sehingga lebih tinggi lemak dan kalori. Sebagian besar susu full cream terdiri dari 4% lemak dan 2,4% lemak jenuh. 

3. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak sangat cocok dikonsumsi bagi pelaku diet atau mereka yang sangat menjaga berat badannya. Terdapat dua jenis susu dengan kandungan lemak yang rendah, yaitu low fat dan skimmed milk. Bedanya, susu skim hampir tidak memiliki lemak sehingga juga cocok sebagai pelengkap bahan masakan.

4. Raw milk

Raw milk atau susu mentah merupakan sebutan untuk susu sapi utuh yang baru saja diperah dan belum melalui proses apapun. Raw milk memiliki rasa dan aroma susu segar yang lebih kuat, dan diklaim lebih banyak nutrisi. Namun karena tidak melalui proses pemanasan, bakteri seperti E.coli dan lysteria masih bisa ditemukan dalam susu.

Untuk memilih susu yang tepat, kamu bisa melihat komposisi yang terkandung di dalamnya dan disesuaikan dengan kebutuhanmu. Misalnya, jika kamu sedang melakukan diet sebaiknya pilih susu dengan kandungan lemak yang sedikit dan hindari susu full cream

Jika kamu lebih menyukai rasa yang kuat, bisa mencoba raw milk. Tapi, jika kamu khawatir akan risikonya namun ingin meminum susu segar dengan rasa yang masih terjaga, maka bisa memilih Greenfields UHT plain.

Dapatkan susu Greenfields kotak 1 liter harga menarik di situs atau aplikasi kesehatan SehatQ.

Merawat Rambut Selain Pakai Minyak Kemiri Fora

Minyak kemiri fora merupakan minyak rambut yang kaya akan manfaat. Selain menjaga warna asli rambut, minyak tersebut juga bisa mencegah rambut beruban. Bahkan, manfaat lainnya adalah juga bisa mencegah rambut dari kerontokan dan ketombe. Dari manfaat tersebut, menjadi sangat wajar apabila produk ini dipilih oleh banyak orang. 

Akan tetapi, jika anda ingin melakukan perawatan rambut secara alami, tentu saja bisa dilakukan. Oleh karena itu, artikel ini akan menjabarkan bahan-bahan yang bisa digunakan. Tentu saja, cara-cara perawatan rambut alami yang hendak disampaikan ini bisa dijadikan alternatif sebagai pengganti minyak kemiri fora. 

  • Minyak Kelapa 

Sebagai alternatif minyak kemiri fora, minyak kelapa juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika minyak kelapa bagus untuk kesehatan rambut. Hal tersebut karena minyak kelapa bisa juga berfungsi sebagai kondisioner alami. Di samping itu, bagi anda yang mengalami masalah kerontokan rambut, minyak kelapa juga bisa digunakan. 

Pasalnya, minyak kelapa diyakini bisa membuat rambut yang memakainya menjadi lebih kuat. Adapun cara menggunakan minyak kelapa adalah dengan mengoleskan minyak ke bagian kepala secukupnya. Setelah itu, anda tinggal memijatnya saja secara perlahan dan pastikan minyak kelapa merata. Sesudahnya, diamkan kurang lebih selama lima menit dan bersihkan dengan keramas. 

  • Yoghurt 

Yoghurt bisa menjadi pengganti minyak kemiri fora karena memang memiliki manfaat bagi rambut. Terkait itu, yoghurt bisa digunakan untuk mengatasi rambut yang kusam. Hal itu disebabkan karena asam laktat yang ada di dalam yoghurt bisa membersihkan kotoran pada rambut. Di samping itu, lemak susu yang turut terkandung di dalam yoghurt juga bisa bermanfaat untuk melembabkan rambut. 

Cara pemakaian yoghurt sebagai perawatan rambut juga sederhana. Pertama, anda perlu membasahi dulu bagian kepala. Setelah itu, oleskan yoghurt pada rambut seraya memijatnya pelan-pelan. Habis itu, anda harus mendiamkannya dulu kurang lebih selama 20 menit. Tahap berikutnya, bilas dengan air hangat dan disusul pakai air dingin, lalu ditutup dengan keramas. 

  • Madu 

Bahan alami berikutnya sebagai pengganti minyak kemiri fora adalah madu. Sudah kita ketahui bersama, madu memang mengandung banyak manfaat bagi kita. Tidak hanya perihal kesehatan dalam tubuh, madu juga bisa berguna untuk perawatan rambut, salah satunya mengatasi rambut rontok. 

Dalam mengatasi rambut rontok dengan madu, kita perlu tambahan satu bahan lagi, yaitu bawang. Sebagai informasi, kandungan sulfur pada bawang memang terbilang bagus untuk mengatasi kerontokan rambut. Nah cara pemakaiannya adalah siapkan air perasan bawang. Setelah itu, anda tambahkan perasan itu dengan madu sebanyak satu sendok makan. 

Tahap selanjutnya adalah anda tinggal mengoleskannya ke kepala dan diamkan kurang lebih selama dua jam. Setelah itu, baru anda bisa membilasnya dengan air bersih. 

Dari penjelasan di atas, paling tidak kita sudah tahu tiga sampai empat bahan alami yang bisa digunakan untuk perawatan rambut sebagai pengganti minyak kemiri fora. Dari segi persediaan, bahan-bahan tersebut sangat mudah ditemukan. 

Akan tetapi, perlu dicatat bersama, sebetulnya minyak kemiri fora bisa dikatakan juga sebagai produk alami. Hal itu karena kandungan atau komposisi minyak kemiri fora adalah ekstrak kemiri alami dan minyak mineral. Baik kemiri maupun minyak mineral, diketahui memang bermanfaat juga untuk perawatan rambut. 

Jadi, ketika anda menggunakan minyak kemiri fora, anda bisa dikatakan sama saja menggunakan bahan alami. Akhir kata, baik bahan-bahan alami yang sudah disebutkan maupun minyak kemiri fora, semuanya tetap bagus untuk perawatan rambut. Namun, sebelum menggunakannya, kita juga harus cari tahu dulu cara pemakaiannya, ya!

Hal-hal yang Perlu Diketahui Mengenai PCR Swab

Polymerase Chain Reaction atau yang lebih akrab dikenal dengan sebutan PCR adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendiagnosa infeksi COVID-19. Metode pemeriksaan ini yang paling populer saat ini karena dikatakan memiliki akurasi yang lebih akurat dibandingkan dengan pemeriksaan lainnya.

Pemeriksaan PCR swab tidak jauh berbeda dengan metode pemeriksaan swab antigen karena sampelnya sama-sama menggunakan teknik swab yang mengambil sampel lendir dari hidung (nasofaring) dan tenggorokan (orofaring).

Memiliki tingkat akurasi yang cukup tinggi membuat PCR swab menjadi salah satu tes yang paling penting untuk mendiagnosa COVID-19. Pasien yang sudah mendapatkan hasil reaktif (positif) pada pemeriksaan swab antigen umumnya direkomendasikan untuk melakukan PCR swab agar mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Setelah kemunculannya di tahun 2020 silam, banyak pertanyaan yang muncul seputar PCR swab hingga sekarang. Kini, SehatQ akan membahas hal-hal apa saja yang perlu diketahui mengenai PCR swab dengan lebih jelas.

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan PCR swab?

Pertanyaan yang paling sering muncul adalah mengenai kapan waktu yang paling tepat untuk melakukan pemeriksaan PCR swab. Banyak orang yang melakukan pemeriksaan ini secara berkala untuk kepentingan tertentu. Untuk menghilangkan keraguan Anda, jika mengalami beberapa kondisi ini, sebaiknya Anda segera melakukan PCR swab.

  • Ketika mengalami beberapa gejala COVID-19 seperti sakit tenggorokan, sesak napas, batuk, dan mengalami demam dengan suhu 38 derajat Celcius.
  • Ketika memiliki kontak yang cukup erat dengan seseorang yang diidentifikasi positif COVID-19.
  • Ketika rapid test menunjukkan hasil yang reaktif / positif.
  • Ketika bepergian ke luar negeri atau ke luar kota dalam 14 hari terakhir.

Untuk hasil yang lebih maksimal, sebaiknya Anda langsung memeriksakan kondisi ini setelah maksimal dua sampai tiga hari mengalami gejala seperti demam, batuk, dan sesak napas.

Apa yang dimaksud kontak erat dengan pasien COVID-19?

Banyak orang yang mungkin masih belum mengetahui maksud dari kontak erat dengan pasien COVID-19, sehingga menimbulkan asumsi yang salah. Yang dimaksud dengan adanya kontak erat dengan pasien yang terpapar COVID-19 adalah:

  • Adanya aktivitas tatap muka dengan pasien COVID-19 yang berlangsung kurang lebih 15 menit dengan jarak minimal 1 meter selama 24 jam.
  • Adanya sentuhan fisik yang terjadi dengan pasien COVID-19.
  • Menyentuh atau menggunakan barang yang digunakan oleh pasien COVID-19.
  • Secara langsung memberikan perawatan pada pasien COVID-19 dengan tidak menggunakan APD standar sehingga memungkinkan persentase penularan yang semakin tinggi.

Ketika ada kontak dengan pasien COVID-19, apakah perlu karantina walaupun hasilnya negatif?

Banyak yang mengira ketika hasil PCR swab menunjukkan hasil yang negatif, berarti tidak perlu melakukan karantina atau isolasi mandiri. Namun anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Ketika Anda melakukan kontak fisik dengan pasien yang teridentifikasi COVID-19, meskipun hasil PCR swab negatif, Anda sebaiknya tetap harus melakukan karantina atau isolasi mandiri sampai hari ke-7 sejak kontak terakhir dengan pasien.

Kemudian jika pada rentang waktu itu ternyata Anda merasakan adanya gejala yang muncul, disarankan untuk segera lakukan protokol kesehatan sampai hari ke-14. Selama waktu tersebut, jauhkan diri dari orang-orang di sekitar Anda yang mungkin lebih rentan terpapar seperti anak-anak, penderita komorbid, dan lansia.

Ketika memiliki anggota keluarga yang terpapar COVID-19, satu keluarga juga dianjurkan untuk melakukan karantina mandiri juga. Selain itu, jika Anda baru tiba dari luar daerah, Anda juga dianjurkan untuk melakukan karantina mandiri selama 7 hari.

Untuk Anda yang ingin melakukan PCR Swab, Anda bisa melakukan booking melalui aplikasi SehatQ yang bisa Anda download dari Google Play Store / App Store. Download aplikasi SehatQ untuk dapatkan informasi mengenai penyakit, pola hidup sehat, dan obat-obatan dengan praktis secara online.

Mascara Maybelline Magnum yang Waterproof dan Tahan Lama

Bulu mata lentik, panjang, dan tebal adalah impian semua wanita. Bagaimana tidak, bulu mata bisa menambah keindahan matamu. Menggunakan bulu mata palsu adalah solusi instan untuk membuat eye look kamu menjadi lebih cetar. Namun, menggunakan bulu mata terlalu sering bisa membuat bulu matamu menjadi rontok. 

Solusi lainnya adalah dengan megaplikasikan mascara Maybelline Magnum. Maybelline sangat dikenal akan produk maskaranya yang sangat bagus, apalagi series Magnum. Mascara Maybelline Magnum bisa membuat bulu matamu menjadi bervolume. Formulasinya juga waterproof sehingga tidak akan luntur dan bisa bertahan lama hingga 24 jam. 

Rekomendasi Maskara Maybelline Magnum yang Waterproof

Agar riasan matamu lebih awet, sebaiknya pilih maskara yang tahan air (waterproof). Berikut ini rekomendasi mascara Maybelline Magnum yang waterproof:

  1. Maybelline New York The Magnum Volum Express Waterproof Black

Sesuai dengan namanya, mascara Maybelline Magnum Volume Express Waterproof Black ini merupakan pelentik bulu mata tahan air. Maskara ini dapat membuat bulu mata lebih lentik, lebat, hitam, dan bervolume dalam sekali pulasan sehingga menciptakan ilusi mata yang lebih besar. Meski begitu, maskara ini juga cocok digunakan untuk make up natural maupun dramatis.

Selain untuk mempercantik mata, Maybelline New York The Magnum Volum Express Waterproof Black juga bisa menutrisi bulu mata karena diperkaya dengan kolagen yang 2 kali lebih banyak. 

Tak hanya waterproof, maskara ini juga musdgproof atau anti noda sehingga akan awet seharian meski terkena air mata, keringat, hujan, atau gesekan. Formulasinya juga aman bagi pemilik mata sensitif sehingga tidak akan menimbulkan rasa gatal, iritasi, atau tidak nyaman ketika digunakan. 

  1. Maybelline New York The Magnum Big Shot Waterproof Mascara

Maybelline Magnum Big Shot diperkaya dengan collagen formula untuk menutrisi bulu mata. Maskara ini juga dilengkapi dengan brush berukuran pendek dan besar untuk memberikan efek bulu mata tebal, panjang, lentik sekaligus dramatis dalam sekali pulasan.

Mascara Maybelline Magnum Big Shot juga bisa membuat bulu matamu menjadi lebih bervolume namun tidak menggumpal. Buat kamu yang suka tampilan dramatis, kamu bisa mencoba mascara Maybelline Magnum Volum Express Waterproof ini.

Cara penggunaannya pun mudah. Cukup aplikasikan Maybelline Big Shot Mascara dari akar hingga ujung bulu mata setelah menggunakan penjepit bulu mata. Warna maskara akan keluar hanya dalam sekali pulasan. Agar lebih cetar, aplikasikan juga pada bulu mata bagian bawah. Jika kamu merasa kurang tebal, kamu bisa mengulangi prosesnya beberapa kali hingga mendapatkan hasil yang diinginkan. 

  1. Maybelline New York Magnum Barbie Waterproof Mascara

Kini, mata secantik Barbie bisa kamu dapatkan hanya dengan memulaskan mascara Maybelline Magnum Barbie ke bulu matamu. Dalam sekali pulasan, kamu bisa mendapat bulu mata lentik, panjang, dan hitam seperti memakai extension namun tetap terlihat natural. 

Maskara ini juga memiliki formula waterproof dan smudgeproof hingga bisa bertahan selama seharian. Tak heran jika maskara ini terpilih sebagai Female Daily Best of Beauty Awards 2016. 

Sayangnya, maskara ini harus digunakan secara hati-hati dan teknik yang benar agar tidak menggumpal. Karena itu mascara Maybelline Magnum Barbie tidak direkomendasikan untuk pemula. 

Catatan

Mascara Maybelline Magnum Series memiliki hasil akhir yang berbeda-beda sehingga bisa digunakan untuk look natural atau bold. Maskara Maybelline juga terbuat dari kandungan yang aman sehingga bisa digunakan oleh pemilik mata sensitif. Agar lebih awet, simpan maskara di tempat yang terlindung dari sinar matahari. Jangan lupa perhatikan expire date dan usia penyimpanan untuk mencegahmu menggunakan barang-barang yang sudah tidak layak pakai.   

Pertimbangkan Sebelum Membeli Bedak Padat Untuk Kulit Berminyak

Bedak merupakan kebutuhan mendasar bagi wanita, namun memilih makeup yang tepat untuk kulit wajah Anda yang berminyak merupakan sulit, karena dalam kandungan bedak wajah menjadi suatu pertimbangan sebelum membeli dan menggunakannya. Bedak padat untuk kulit berminyak merupakan formula yang tepat seperti Wet N Wild Photo Focus Pressed Powder bisa menjadi pilihan, karena formula yang ringan dan dapat mencover wajah tampak halus, lembut serta bercahaya. Bedak ini bisa diaplikaskan pada berbagai jenis kulit diantaranya kulit normal, kering, dan berminyak. 

Riasan adalah sahabat wanita, tetapi mempertahankan riasan sempurna sepanjang hari bisa jadi menantang. Apakah Anda ingin terlihat segar dan cantik sepanjang hari, atau sentuhan cepat sebelum menghadiri pertemuan penting, bedak padat adalah produk penting dalam perlengkapan rias Anda. Anda dapat melewatkan alas bedak dan concealer biasa Anda dan dapat memilih bedak padat untuk kulit bercahaya sempurna.

Bedak padat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, menyamarkan garis-garis halus, mengecilkan pori-pori, mengurangi noda, dan meningkatkan kecerahan alami kulit.

Hal Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Bedak Kompak Untuk Kulit Berminyak

  1. Jenis kulit: Setiap jenis kulit memiliki persyaratan yang berbeda. Oleh karena itu, sebelum membeli produk yang berhubungan dengan perawatan kulit, penting untuk memahami jenis kulit Anda. Untuk wanita dengan kulit berminyak, bedak padat matte dianjurkan, karena diketahui menyerap semua minyak di wajah Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, pilih bedak yang dapat memberi Anda hasil akhir yang halus dengan efek pelembab.
  1.  Bahan: Baca label sebelum Anda melakukan pembelian. Hindari menggunakan produk yang mengandung bahan buatan dan sintetis karena dapat mengiritasi kulit Anda. Baca label produsen untuk mengetahui apakah produk tersebut mengandung bahan yang dapat menyebabkan alergi.
  1.  Naungan: Memilih warna bedak padat yang tepat merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Pilihlah warna yang pas dan sesuai pada warna kulit Anda. Anda dapat melakukan tes swatch di leher Anda. Pastikan bahwa produk memberi Anda efek halus dan alami.
  2.  Kualitas: Pastikan produk telah lulus uji klinis dan dermatologis. Pastikan produk sudah teruji kualitasnya. Itu harus bebas dari paraben.
  1.  Cakupan dan masalah kulit: Jika Anda ingin menutupi noda, pilih bedak padat yang memberikan cakupan sedang hingga penuh. Jika ingin tampilan yang halus, pilih bedak padat untuk kulit berminyak dengan coverage yang ringan dan sheer. Hindari menggunakan bedak padat yang berat untuk kulit Anda. Bedak padat yang berat dapat meninggalkan efek seperti kue pada wajah.
  1.  Merek dan biaya: Untuk bedak padat, semakin tinggi harganya, semakin baik kualitasnya. Dengan anggaran terbatas, Anda dapat memilih opsi terjangkau yang memberikan cakupan yang layak dan membuat wajah Anda mulus. Jika anggaran tidak menjadi masalah, pilih bedak padat yang memiliki efek SPF yang melembapkan dan tahan lama.

Tips makeup untuk kulit berminyak

Kulit berminyak tidak bisa memberikan kanvas untuk memakai riasan yang tahan lama. Khawatir riasan Anda tidak tahan seharian? Apakah Anda takut melihat wajah berminyak dan berkilau dengan riasan berantakan di cermin? 

  1. Oleskan Primer Wajah dan Mata

Primer merupakan hal wajib untuk kulit berminyak agar dapat mengontrol minyak serta mengurangi kilau di wajah. Oleskan lapisan tipis primer bebas minyak pada wajah Anda, kemudian oleskan pada zona T, di dahi, hidung, maupun dagu. Ini dapat menghaluskan pori-pori Anda dan membuat kulit Anda terlihat halus. Jangan gunakan concealer untuk mengoleskan kelopak mata Anda. Oleskan primer mata ke kelopak mata Anda untuk menyerap minyak penyebab kusut. Primer bisa menolong agar mempertahankan makeup sepanjang hari. 

  1. Pilih Foundation yang Bebas Minyak

Gunakan foundation untuk jenis kulit berminyak. Alas bedak cair atau bedak harus bebas minyak dan mattifying. Cukup gunakan spons untuk mengoleskan alas bedak tipis-tipis. Pondasi yang tebal akan mudah luntur dan luntur. Alas bedak mineral juga merupakan pilihan yang baik untuk kulit berminyak atau berjerawat. Harap jauhkan kelopak mata Anda dari alas bedak.

  1. Gunakan Eyeliner dan Maskara Tahan Air

Kelopak mata berminyak adalah masalah umum untuk kulit berminyak. Anda harus menghindari eyeliner kohl dan memilih eyeliner gel/cair tahan air dan maskara tahan air untuk mencegahnya meninggalkan bekas pada lipatan kelopak mata Anda.

  1. Oleskan Bedak Finishing Longgar

Langkah terakhir dari riasan Anda adalah menerapkan lapisan tipis bedak tabur pada seluruh wajah. Hindari menggunakan bedak shimmering, yang akan membuat wajah Anda terlihat berminyak dan berkilau. Finishing powder matte dan translucent dapat bertindak sebagai penghalang untuk mengurangi minyak berlebih. Seperti bedak padat untuk kulit berminyak Wet N Wild Photo Focus Pressed Powder merupakan produk sesuai dengan jenis kulit, karena mempunyai tekstur bedak yang ringan dengan hasil cerah serta natural.

Ciri Paru-Paru Sehat dengan Spirometri di Biotest Surabaya 

Spirometri merupakan alat untuk mendeteksi kesehatan paru yang disediakan oleh Biotest Surabaya. Paru-paru yang sehat mengantarkan oksigen ke dan mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Tidak seperti organ dalam lainnya, paru-paru yang sehat secara rutin dan langsung disentuh oleh lingkungan luar melalui udara yang dihirup. Jaringan halus paru-paru harus bertahan melawan kuman, asap tembakau, dan polutan udara berbahaya yang dapat merusak saluran udara dan menghambat fungsi paru-paru.

1. Karakter fisik

Setiap paru-paru sehat mempunyai panjang 10-12 inci, berwarna merah muda dan memiliki tekstur seperti spons. Untuk memberikan ruang bagi jantung antara dua paru-paru di dalam rongga dada, paru-paru kiri sedikit lebih kecil dari paru-paru kanan dan memiliki dua lobus bukannya tiga lobus di paru-paru kanan. Tulang rusuk, terdiri dari 12 set tulang rusuk, melindungi paru-paru. Terletak di bawah paru-paru, otot diafragma membantu paru-paru menghirup dan menghembuskan udara.

Setiap napas memasuki hidung atau mulut dan turun ke trakea atau tenggorokan menjadi dua saluran udara besar yang disebut bronkus yang mengarah ke paru-paru kanan dan kiri. Setelah memasuki paru-paru, udara mengalir melalui 22 tabung yang lebih kecil untuk mencapai 100.000 tabung terkecil yang disebut bronkiolus. Dari sana, udara mengalir ke 1.000.000 alveoli atau kantung udara kecil yang menyerupai kumpulan buah anggur.

2. Pengiriman oksigen

Paru-paru yang sehat bernapas 12 hingga 18 kali per menit atau 20.000 kali per hari, menurut American Association of Respiratory Care, membantu menjaga tubuh bekerja secara normal. Setiap napas membawa sekitar satu liter udara dan menambahkan oksigen ke darah yang kemudian membawanya ke setiap sel dalam tubuh. Oksigen membantu fungsi sel, berpartisipasi dalam banyak reaksi kimia dan membantu memperbaiki jaringan yang terluka.

Jumlah maksimum udara yang dapat dihirup dan dihembuskan seseorang dalam satu napas, yang disebut kapasitas vital, berkaitan dengan harapan hidup. Merokok, polusi udara, olahraga, obesitas, postur dan pernapasan dangkal dapat mempengaruhi kapasitas vital dan jumlah udara yang dikirim ke tubuh.

3. Keseimbangan asam-basa

Untuk menghindari konsekuensi yang mengancam jiwa, tubuh harus menjaga darah dan cairan lain dalam kisaran keasaman yang sempit. Paru-paru yang sehat berperan menjaga keseimbangan dengan mengatur berapa banyak karbon dioksida yang harus dihembuskan. Pernapasan menjadi cepat ketika terlalu banyak karbon dioksida menyebabkan cairan menjadi terlalu asam dan melambat ketika cairan menjadi terlalu basa.

4. Mekanika pernapasan

Paru-paru Anda terbuat dari bahan spons yang mengembang saat Anda menghirup udara dan dilindungi oleh tulang rusuk serta bagian bawah yang didukung oleh lapisan otot atau dikenal dengan diafragma. Di dalam paru-paru, kantung kecil yang disebut alveolus berada di ujung jaringan tabung yang sangat tipis. Alveoli memungkinkan transfer oksigen dari udara ke darah. 

5. Latihan

Olahraga berarti otot-otot di tubuh Anda membutuhkan lebih banyak oksigen untuk bekerja. Untuk menyediakan oksigen ekstra, otak Anda memberi tahu diafragma dan otot-otot tulang rusuk Anda untuk bekerja lebih keras. Saat diafragma Anda mendatar, itu memperbesar rongga dada Anda. Karena perubahan tekanan relatif, udara masuk ke paru-paru. Paru-paru Anda kemudian mengembang untuk mengisi rongga dada yang membesar. Ketika paru-paru Anda mencapai volume maksimum saat berolahraga, diafragma Anda mengencang sekali lagi dan memaksa udara keluar.

6. Perubahan peredaran darah

Pembuluh paru Anda mentransfer darah ke dan dari paru-paru. Saat Anda berolahraga, pembuluh paru-paru Anda meningkatkan volume darahnya hingga empat kali lipat. Volume keseluruhan darah di paru-paru meningkat sekitar 10 persen, memungkinkan penyerapan lebih banyak oksigen untuk dipompa jantung ke seluruh tubuh melalui sel darah merah.

7 Kapasitas ekstrim

Seorang atlet profesional yang berlatih dengan kecepatan tertingginya dapat meningkatkan pernapasannya per menit menjadi sekitar 40 hingga 60, menurut British Lung Foundation. Itu setara dengan 100 hingga 150 liter udara yang mengisi paru-paru dan mengosongkannya lagi setiap menit. Hal inilah yang menyebabkan kapasitas paru-paru dan kemampuan dalam mengontrol pernapasan saat berolahraga membantu meningkatkan kinerja atletik. Itulah sebabnya, mengapa Anda harus melakukan tes kesehatan paru menggunakan spirometri di Biotest Surabaya.