Tak Bisa Diremehkan, Ini Manfaat Ketela Jepang

Ketela Jepang sejatinya merupakan jenis gulma. Meskipun demikian, nyatanya manfaat ketela Jepang sudah terkenal dari dulu. Tanaman yang tumbuh subur di utara Asia dan Eropa ini kerap diseduh menjadi teh untuk menjaga kesehatan tubuh sejak dahulu kala. 

Tingginya antioksidan yang ada pada tanaman inilah yang membuat ketela Jepang kaya khasiat. Anda bisa merasakan manfaat ketela Jepang dengan mengonsumsinya sebagai makanan sumber karbohidrat maupun dengan menjadikannya bubuk teh seperti dalam pengobatan-pengobatan tradisional. 

Sebenarnya, apa saja manfaat dari tanaman yang satu ini? Berikut ini adalah beberapa khasiat ketela Jepang sehingga Anda tidak boleh memandang remeh tumbuhan yang satu ini. 

  1. Menurunkan Demam 

Sejak zaman dahulu, akar ketela Jepang kerap dijadikan teh untuk meningkatkan imunitas tubuh melawan serangan virus dan bakteri. Fungsi dari tanaman ini sangat ampuh dalam menurunkan demam dan bisa digunakan baik oleh anak maupun orang dewasa. 

  1. Meredakan Peradangan 

Ketela Jepang mengandung antioksidan yang mampu meredakan gejala peradangan pada tubuh Anda. Bahkan dalam sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2014, terbukti salah satu manfaat ketela Jepang adalah meringan gejala peradangan pada pasien-pasien osteoarthritis. Ini merupakan kondisi adalah peradangan kronis pada sendi akibat kerusakan pada tulang rawan. 

  1. Memperlancar Buang Air Kecil 

Sulit membuang urine sangatlah tidak nyaman. Anda bahkan akan merasakan sakit di bagian saluran cerna hingga kemih jika menemui masalah yang satu ini. Ketela Jepang sendiri memiliki sifat diuretic yang bisa membantu Anda menghilangkan air berlebih dari tubuh. Anda pun akan lancar buang air kecil. 

  1. Mengontrol Tekanan Darah 

Dalam sebuah studi ditemukan fakta, ketela Jepang dapat membantu seseorang mengontrol tekanan darahnya sehingga tidak mudah melonjak tinggi. Karena alasan inilah, ketela Jepang kerap dicampurkan dalam sup daging yang umumnya bisa membuat tekanan darah meningkat. Manfaat ketela Jepang yang satu ini dapat terjadi karena tanaman akar tersebut mampu menyeimbangkan lemak makanan. Tekanan darah yang terkontrol tentunya menguntungkan Anda. Pasalnya, berbagai penyakit serius dapat bermula dari tekanan darah tinggi, mulai dari penyakit jantung sampai stroke. 

  1. Mencegah Kanker 

Sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dibawa ketela Jepang sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh Anda. Penyebab kanker sendiri adalah paparan radikal bebas. Antioksidan dalam ketela Jepang mampu menjadi tameng untuk menghindarkan tubuh dari bahaya paparan berbahaya tersebut. Bahkan menurut sebuah penelitian pada tahun 2016, ditemukan fakta bahwa ketela Jepang mampu memperlambat pertumbuhan kanker payudara. 

  1. Menurunkan Gula Darah 

Manfaat ketela Jepang sangat bisa dirasakan oleh penderita diabetes. Soalnya, tanaman yang tumbuh subur di utara Asia ini bisa mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Hanya saja untuk memperoleh manfaat ketela Jepang yang satu ini, Anda tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan. Cara penyajian terbaik agar ketela Jepang bisa menurunkan gula darah Anda adalah dengan memfermentasinya terlebih dahulu. 

  1. Mengatasi Penyakit Kulit 

Masalah-masalah kulit, seperti eksim sampai psoriasis ternyata bisa diatasi menggunakan ketela Jepang. Manfaat ketela Jepang ini dikarenakan tumbuhan ini memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang bisa “mematikan” sumber penyakit kulit tersebut. Hanya saja untuk memperoleh khasiat yang satu ini, akan lebih baik jika Anda menjadikan ketela Jepang sebagai masker atau pasta untuk nantinya dioleskan ke bagian kulit yang bermasalah. 

*** 

Manfaat ketela Jepang yang sangat bervariasi bisa jadi membuat Anda ingin segera mengonsumsi tumbuhan akar tersebut sesegera mungkin. Namun ingatlah, ketela Jepang juga memiliki efek samping yang tidak ringan. Jika Anda menderita suatu penyakit atau sedang hamil, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu rencana pengonsumsian ketela Jepang kepada dokter yang menangani Anda.

Manfaat Daun Pepaya; Atasi Jerawat Hingga Rambut Rontok

Daun pepaya terkenal dengan rasanya yang pahit, sehingga jarang ada yang mau mengonsumsinya. Namun jangan salah, dibalik rasa pahit tersebut ternyata ada banyak nutrisi yang bisa didapat. Manfaat daun pepaya sendiri dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan dan membuat tubuh tetap bugar. 

Di dalam daun pepaya, terdapat aneka kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Pada bagian daunnya, mengandung banyak gizi, yang terdiri dari vitamin A, B, C, D, E, dan kalsium. Kandungan-kandungan vitamin yang ada pada daun pepaya tersebut, dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, serta juga baik untuk kesehatan jantung. 

Tak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan saja, ternyata daun pepaya juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Ekstrak daun pepaya dipercaya dapat digunakan untuk mengobati alergi kulit, luka, bekas luka, noda, rambut rontok, ketombe, dan infeksi jamur atau bakteri. Tak hanya itu saja, masih terdapat banyak manfaat daun pepaya untuk menunjang kecantikan  seseorang, seperti: 

  • Mengatasi jerawat

Kandungan senyawa karpain yang ada pada daun pepaya secara efektif dapat menghilangkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mengatasi masalah jerawat membandel, Anda bisa menggunakan pengobatan menggunakan ekstrak daun pepaya. Caranya, buatlah masker dengan cara mencampur daun pepaya dan air di dalam blender hingga terbentuk pasta. Kemudian oleskan ke jerawat dan biarkan selama 15 menit. Selain itu Anda juga bisa meminum air rebusan dari daun pepaya untuk mengatasi permasalahan jerawat Anda.

  • Sumber nutrisi wajah

Daun pepaya memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, seperti saponin, flavonoid, tanin, dan alkaloid. Dengan adanya kandungan tersebut, ekstrak dari daun pepaya ini dapat dimanfaatkan untuk menutrisi kulit wajah. Selain itu, kandungan vitamin C dan vitamin A yang ada di dalamnya juga dapat menangkal radikal bebas dalam darah serta meningkatkan sirkulasi melalui kulit.

  • Mengatasi ketombe

Munculnya ketombe bisa disebabkan oleh banyak sekali faktor. Untungnya, seseorang bisa mengatasinya dengan ekstrak daun pepaya. Caranya, oleskan ekstrak daun pepaya ke kulit kepala. Cara ini dapat menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan kotoran di akar rambut. Ramuan ini adalah obat tradisional untuk menyembuhkan ketombe dan masalah kulit kepala yang gatal.

  • Membuat kulit glowing

Manfaat daun pepaya tidak hanya menjadi sumber makanan yang sehat untuk wajah, tetapi juga memberikan efek kilau alami yang sehat. Kandungan alami daun pepaya dapat mempertahankan tekstur dan kilau kulit wajah. 

  • Menghambat peradangan luka

Dengan memanfaatkan daun pepaya, kamu bisa mendapatkan kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan terjadinya peradangan di sekitar luka. Cara mendapatkan manfaat daun pepaya ini amat mudah. Seseorang hanya tinggall meletakkan beberapa helai daun pepaya yang sudah dicuci dan ditumbuk pada luka yang ada di kulit.

  • Mencegah rambut rontok

Rambut rontok merupakan permasalahan yang sering dialami oleh setiap wanita. Helaian rambut yang jatuh bisa disebabkan akar rambut yang tidak kuat dan rapuh. Artinya, dalam kondisi ini diperlukan nutrisi yang baik untuk merawat kulit kepala. 

Agar kulit kepala terhindar dari kondisi kering, Anda dapat mengatasinya dengan ekstrak daun pepaya. Ekstrak daunnya mampu menyeimbangkan kelembapan dan minyak di kulit kepala. Hasilnya kulit kepala terhindari dari kondisi kering dan infeksi jamur yang dapat menyebabkan kebotakan dini

Ternyata, pepaya tidak melulu tentang buahnya. Sebab daun pepaya juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Manfaat daun pepaya bisa digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit, hingga keperluan kecantikan. Untuk mendapatkan khasiatnya Anda cukup mengonsumsi atau melakukan perawatan menggunakan ekstrak daun pepaya.

Pantas Dikonsumsi, Manfaat Kurma Medjool Benar-Benar Nyata

Manfaat kurma medjool menjadi salah satu yang paling sering dibicarakan.

Popularitas kurma di dunia kian hari kian meningkat. Tidak hanya dipandang sebagai makanan penambah energi, khususnya bagi muslim yang hendak berpuasa atau berbuka puasa, kurma juga dinilai sebagai salah satu superfood karena banyaknya manfaat kesehatan yang dihadirkan dari buah yang satu ini. Dari beragam kurma yang dijual di beragam belahan dunia, manfaat kurma medjool menjadi salah satu yang aktif dibicarakan dan membuat jenis kurma yang satu ini tergolong yang paling laris. 

Banyak orang memilih mengonsumsi kurma medjool karena rasa manisnya yang lebih alami. Buah tropis yang berasal dari Maroko ini memiliki daging yang lembut dan lengket. Jadi ketika Anda mengonsumsinya dalam bentuk kering sekalipun, Anda tidak akan merasa terlalu seret. 

Manfaat kurma medjool pun tidak perlu diragukan untuk menunjang kesehatan Anda. Mengandung beragam nutrisi yang diperlukan tubuh, Anda bisa merasakan beraham khasiat di bawah ini ketika menyantap jenis kurma yang satu ini. 

  1. Mendukung Kesehatan Tulang 

Tidak perlu terlalu takut dengan bayang-bayang osteoporosis ataupun pengapuran tulang seiring bertambahnya usia. Anda bisa menjaga kesehatan tulang Anda dengan rutin mengonsumsi kurma medjool. Kandungan zat besi, magnesium, hingga mangan yang terdapat dalam buah tropis ini sangat mampu mendukung kesehatan tulang sehingga mencegah kondisi beragam penyakit tulang, tidak terkecuali osteoporosis. 

  1. Melancarkan Sistem Pencernaan 

Anda tergolong sulit membuang air besar atau sering mengalami sembelit? Kondisi tersebut disebabkan oleh sistem pencernaan yang tidak lancar. Anda bisa mencari solusi sembelit dengan mengonsumsi kurma medjool secara teratur. Merupakan buah tinggi serat, sistem pencernaan Anda bisa menjadi lancar ketika mengonsumsi jenis kurma yang satu ini. 

  1. Mengontrol Kolesterol 

Tekstur kurma medjool memang sangat kenyal dan terasa manis. Ketika menyantapnya, Anda mungkin merasa berdosa karena berpikiran buah ini mengandung tinggi lemak. Jangan khawatir, buah ini justru hanya mengandung sangat sedikit lemak bahkan bebas kolesterol. Memakan kurma medjool bahkan bisa menjadi alat kontrol kadar kolesterol dalam tubuh guna menghindari beragam potensi penyakit kronis. 

  1. Menurunkan Berat Badan 

Manfaat kurma medjool yang satu ini ibarat menjadi jawaban bagi Anda yang tengah berjuang melawan obesitas. Lemak yang amat minim dalam buah kurma ini menjadikan kurma medjool sebagai pilihan alternatif pengganti gula ataupun sumber karbohidrat bagi orang yang sedang berdiet. Mencampurkan kurma medjool dalam salad Anda tiap pagi pun bisa menunjang energi sepanjang hari. 

  1. Melindungi Otak 

Salah satu manfaat kurma medjool yang fantastis adalah kemampuannya melindungi otak Anda. Otak yang senantiasa sehat dan terlindungi bisa menghindarkan Anda dari beragam penyakit gangguan memori, seperti demensia ataupun Alzheimer. Kemampuan kurma medjool melindungi otak karena buah ini mengandung antioksidan tinggi sehingga bisa meminimalkan peradangan yang mungkin terjadi di otak. Peradangan sendiri kerap menimbulkan plak yang bisa mengganggu kinerja organ tertentu. 

  1. Meminimalkan Risiko Diabetes 

Anda takut mengonsumsi kurma medjool karena rasanya yang manis sehingga berpotensi menyebabkan diabetes? Nyatanya, Anda salah kaprah! Meskipun memiliki rasa manis yang cukup pekat, kurma medjool tidak dengan mudah menaikkan kadar gula dalam tubuh. Sebaliknya, buah ini mampu mengurangi penyerapan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah justru bisa diturunkan. Dengan demikian, risiko diabetes pun dapat diminimalkan. 

  1. Menjaga Jantung 

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Salah satu penyebabnya adalah kadar kolesterol tinggi yang memungkinkan plak menutupi jalur pembuluh darah dari dan menuju jantung. Salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah mengonsumsi kurma medjool. Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi membuat buah tropis ini mampu menahan laju pertumbuhan kolesterol jahat yang membuat sumbatan pada aliran darah dari dan menuju jantung. 

*** 

Meskipun manfaat kurma medjool sangat banyak, Anda juga mesti berhati-hati ketika mengonsumsinya. Ini karena ada beberapa efek samping jika Anda terlalu banyak menyantap kurma medjool, seperti sakit perut, ruam kulit, ataupun berbagai indikasi alergi yang membuat Anda tidak nyaman. Jadi, makanlah sewajarnya dan nikmati manfaat kurma medjool sebanyak-banyaknya.